Déroulement d'une séance de Sophrologie en groupe
Nous nous plaçons en cercle, nous sommes en position debout ou assise.
Elle est découpée en trois temps, elle débute toujours par un temps d’accueil et d’échange. Cette étape permet à chacun d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître son état général qu’il soit physique ou émotionnel. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par ma voix ).
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.
Reprise des séances collectives la semaine du 14 octobre 2024
5 participants max par groupe
Jours et horaires :
Le lundi de 19h00 à 20h00
Le jeudi de 19h00 à 20h00
Lieu : Au Centre de soins " Corps et âme"
1845 Av Jules Ferry
33240 Saint André de Cubzac
Tarifs:
Annuel : 300 € règlement en 1 fois 3 fois 10 fois
(30 séances)
Trimestriel : 110 € règlement en 1 fois 3 fois
(10 séances)
Mensuel : 48 € règlement en 1 fois
(4 séances)
*Première séance découverte gratuite